dieta na

panie robot, to byla ironia, dietanabol = dieta. Wezmiesz sie za jedzenie to bedziesz zdumiony efektami. Kazdy szuka rozwiazan w tym co niezdrowe i szkodliwe, a ten upragniony cel mamy na wyciagniecie reki..

bez ćwiczeń to robisz masę ale tłuszczu, masz pomysły na sportową sylwetkę, pewnie posłuchałeś tych co mówią że dieta to 80% sukcesu :))

robiac mase nie rob rzezby aeroby (szczegolnie przy twojej wadze - biegi moga ci bardzo zaszkodzic na kolana) polecam marsze i rower srednio intensywne + dieta, narazie rob mase, a jak zwieksza sie poziom tk. tluszczowej obniz troche kalorycznosc diety.

- Wyciskanie żołnierskie 4s 6-10p - unoszenie w przód sztangielki i unoszenie na boki 3s <-- w serii łączonej - podciąganie do brody kaptur Cel rozbudowa barkow masa bo sa szczuple Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do [...]

No nie wygląda to ładnie. Dieta chyba nie była na wysokim poziomie i straciłeś wagę, nie tłuszcz. Opisz jak się odżywiałeś i czy robiłeś cokolwiek oprócz a6w? /pozdr

na masę to jest dieta z nadwyżką kaloryczną

Płeć : M Wiek : 34 Waga : 76 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa, póżniej rzeżba Staż treningowy na siłowni : 8tyg. Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pełny Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: ACT Ciężary w podstawowych [...]

bo juz jade na cp i mono 2 tyd , dieta jest itp. efekty na silce nawet sa ale potem spada dużo , wiec może cos dodac do tego ?

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- solo enen i drugi enen + wino ale nie skończony choroba 8. TRENING: narazie na cyklu 4 9. CEL CYKLU: siła rzezba 10. OSTATNI [...]

jak obliczyłeś to: 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1-1,5 czy na cepa wpisałeś? w sensie dokładnie na gramy rozpisz co wczoraj wpadło z jedzenia. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-10 19:07:22

Na masę czy rzeźbę jest dieta, która oczywiście obejmuje cały organizm. Nie da rady rzeźbić części ciała, a inną część masować.

[...] zazwyczaj zawierają go sporo przy małej ilości białka do tego zazwyczaj niskiej jakości. W diecie za pewne masz braki w białku, więc ja bym zainwestował w jakieś białko serwatkowe plus zdrowe tłuszcze do posiłków aby podbić kalorie. Co to dla ciebie dobra dieta? pamiętaj ze mięśnie budujesz z białka, a nie z węgli, szczególnie nie z cukrów.

dokładnie najpierw dieta sie zajmij a za kase na suple mozesz zakupic mono np Fitmax lub Vital + białko ostrowia do uzupełniania diety

dieta w-t ma na celu ograniczenie w-w a to sie wiaze z utrata masy miesniowej!!! ta opcja odpada pozdrawiam

A nie wiecie czy ktoś tu na forum już próbował te Thyroid Boostery.Jaką do tego trzeba dięte?czy poprostu bez diety?One spalają tłuszcz a nie mięśnie? - a jaka dieta do termogeników ,czy przy termogenikach nie ma spadków w masie mięsniowej?

[...] Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze spożywczaka >>>

ze stażu, a raczej jego stosunku do wagi względem wzrostu może wynikać, że masz jednak niedobory kaloryczne lub/i jakiegos pojedynczego makroskładnika, polecałbym więc raczej dodawac cos bardziej przypominającego klasyczne proporcje gainera; mutant mass, monster mass, swg4000 jeżeli nie ma znaczenia jaki stak weźmiesz to próbowałbym [...]

1) Ja bym sie zkoncentrował an tym czy chce robić Mase czy redukcje Jeśli mase to bym sie brał za FBW a jeśli za redukcje to ACT 2) Bardzo ważna ejst Dieta ale musisz udać sie do innego działu=) mianowicie - odżywianie 3) na początek odpuść suplementy... http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html tu masz potrzebne informacje zebrane o [...]

Dieta low carb i dużo treningów obwodowych. Ile potrwa? Na pewno nie szybciej niż tydzień

bcaa przed treningiem i w trakcie lub po dawka 1g/10kg MC mozna rozwic to na 2 dawki jak mało kasy biąłko jako uzupełnienie braków i potreningowo bym dał spalacz bez diety zbedny, samą dieta sie zredukujesz.